Būti tėvu pirmą kartą yra nuostabi ir sudėtinga patirtis. Tėvystė atneša didžiulę atsakomybę ir džiaugsmą formuojant naujo žmogaus gyvenimą. Pasitelkę technologijas, nauji tėčiai gali rasti vertingos paramos ir išteklių, kurie palengvins šią kelionę. Čia pateikiami penki patikimi patarimai pirmą kartą tėčiams, kuriuos papildo programėlės, kurias galima atsisiųsti ir naudoti bet kurioje pasaulio vietoje.
1. Nustatykite miego rutiną
Vienas didžiausių iššūkių naujiems tėvams yra miego režimo pritaikymas – tiek kūdikio, tiek jų pačių. Nuolatinis miego režimas ne tik padės jūsų vaikui geriau miegoti, bet ir leis jums bei jūsų partneriui geriau valdyti nuovargį.
Rekomenduojama programėlė: Kūdikio miegas
Ši programėlė siūlo baltojo triukšmo garsus ir raminančias melodijas, kurios gali padėti jūsų kūdikiui greičiau užmigti ir ilgiau miegoti. Turėdama lengvai naudojamą sąsają, „Baby Sleep“ yra puiki priemonė sukurti raminančią aplinką kūdikio miegui. Ją galima atsisiųsti iš viso pasaulio į bet kurį mobilųjį įrenginį.
2. Sužinokite kūdikių priežiūros pagrindus
Nuo sauskelnių keitimo iki skirtingų kūdikio verksmų supratimo – pirmieji keli mėnesiai gali būti intensyvūs. Labai svarbu įgyti pagrindinių žinių apie kūdikio priežiūrą.
Rekomenduojama programėlė: „Baby Tracker“
„Baby Tracker“ yra išsami programėlė, leidžianti įrašyti kūdikio maitinimą, sauskelnių keitimą, miego įpročius ir raidos etapus. Ši programėlė padeda išlaikyti visą svarbią informaciją po ranka, todėl lengviau stebėti vaiko raidą.
3. Išlikite ramūs ir kontroliuokite situaciją
Tėvystė gali būti įtempta, ypač kai bandote suderinti tėvystę su kitomis pareigomis. Išmokti išlikti ramiam stresinėse situacijose yra labai svarbu.
Rekomenduojama programėlė: „Headspace“
„Headspace“ yra meditacijos programėlė, siūlanti vedamus sąmoningumo ir meditacijos užsiėmimus, skirtus padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Vertingas šaltinis tėvams, kuriems reikia akimirkos atsigauti.
4. Susisiekite su kitais tėvais
Pokalbiai ir patirties dalijimasis su kitais tėvais gali būti labai naudingi. Informacijos mainai ir abipusė parama yra neįkainojami.
Rekomenduojama programėlė: Peanut
„Peanut“ yra programėlė, jungianti tėvus, esančius tame pačiame gyvenimo etape. Ji leidžia dalyvauti grupėse, dalytis patirtimi ir gauti patarimų iš kitų tėvų, susiduriančių su panašiomis situacijomis.
5. Dokumentuokite ir švęskite kiekvieną akimirką
Auginant vaiką laikas bėga nepastebimai. Ypatingų akimirkų dokumentavimas ir kiekvieno naujo etapo šventimas yra labai svarbūs norint sukurti ilgalaikius prisiminimus.
Rekomenduojama programėlė: „Tinybeans“
„Tinybeans“ yra privati nuotraukų dienoraščio programėlė, leidžianti užfiksuoti ir bendrinti vaiko augimą bei pasiekimus tik su pasirinktais žmonėmis. Tai puikus būdas informuoti šeimą ir draugus apie kūdikio pažangą, kad ir kur jie būtų pasaulyje.
Išvada
Tėvystė yra viena įdomiausių ir labiausiai teikiančių pasitenkinimą gyvenime. Pasinaudodami šiais penkiais patarimais ir rekomenduojamomis programėlėmis, būsite geriau pasiruošę iššūkiams ir kuo geriau išnaudoti brangias akimirkas su savo pirmuoju vaiku. Nepamirškite atsisiųsti siūlomų programėlių ir pradėkite mėgautis visais jų teikiamais privalumais, kad tėvystė būtų lengvesnė. Sėkmės!
